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心脑血管疾病是全球的头号死因,每年死于心血管疾病的人数多

 心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等慢性病是迄今世界上最主要的死因,占所有死亡的63%。在2008年死于慢性病的3600万人中,有29%的人不足60岁。

  心脑血管疾病是全球的头号死因,每年死于心血管疾病的人数多于其他任何病因。2012年统计约有1750万人死于心脑血管疾病,占全球死亡总数的31%。其中,估计740万人死于冠心病,670万人死于中风。

  面对这些健康数据,人们不禁感叹:为什么在全球医疗条件不断改善、医疗技术不断进步的情况下,疾病发生率却节节攀升?是时运不同了?还是现代人身体不行了?

  现代人比古人的“运气”差吗?

  回顾《黄帝内经》记载,早在几千年前,黄帝就代表黎民百姓向天师岐伯问道,为什么上古人更健康?岐伯一语道破天机,因为人们丢掉了健康之道、自然之道,所以短命多病。真正的健康,就要起居有常,顺时养生。中华民族的文明史始终贯穿着天、地、人及其运行规律的探究。“人法地,地法天,天法道,道法自然”的天人合一观,是对于生命和健康的基本认知。当人们不再敬畏自然之道,就要遭受规律的惩罚。当今,数以十万计的现代病名横空出世,让人望而生畏。回归自然,法于阴阳,才是健康之道。

  顺时而为是养生之法

  健康不是靠幸运,而是有规律可循,这个规律就是五运六气。

  五运六气承载着天人合一的核心内涵,《黄帝内经》中“运气”七篇讲的都是时空运行规律。人们在时空中波荡,与天地自然和谐就健康,不和谐就会产生疾病。古人用干支纪年,来表达天地不同的气运交感特征。不仅如此,还发现了天六地五的周期性节律。干支年不仅是一个时间符号,而且还包含了气象、天象、物象、脉象、病象……诸多系统信息,从而有了观象推演模型,成为生产生活、健康养生的指导工具。

  所谓“奉天承运”,就是指掌握规律,顺应规律。一天、一年、一甲子、一大运……不同的时间单位告诉我们不同的养生信息。跟着“运气”管理健康,可以达到事半功倍的效果。

  现实生活中,很多人都不能在亥时(21点~23点)入睡,而70%~80%的人不睡子午觉。当要求患者改变作息时间,中医治疗加上健康管理后,绝大部分高血压病、失眠、月经不调患者可以得到很大改善或治愈。而当他们回到不正确的作息时间时,疾病又开始复发。可见时间节律的重要性。

  阴阳随时间消长,周而复始形成太极运动。要顺应阳气的生、长、化、收、藏动态趋势,春夏养阳,秋冬养阴。借天之力,调整身心,春生志,夏无怒,秋安宁,冬藏匿。这就是五运六气要求遵循的健康规律。所以说,起居有常比吃药更重要。

  日常生活中的食疗更是离不开五运六气理论指导。比如以2017年来印证,2017年是丁酉年,年运特征是木运不足,阳明燥金司天,少阴君火在泉。也就是说,去年是风燥火盛的一年,养生中要注意慎食辛辣,固护阴精。(详见《中医健康养生》杂志2017年1月刊翁超明所著文章)

  冬藏精,春不病温

  虚劳透支是现代人在无限竞争态势下付出的健康代价。我国健康大数据显示,各类疾病出现年轻化趋势,真正意义上的健康人比例不足3%。女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁;男性则面临猝死、过劳、癌症等问题。无限动用身心储备,不予补充,势必超越机体自稳调节能力,造成身体疾病丛生。

  填精补虚,改变生活、工作习惯,把养生与健康管理结合起来是当下实践证明为行之有效的健康防护措施。

  补肾藏精,要顺应时节。时值冬季,《黄帝内经》素有“冬藏精,春不病温”的治未病思想。在冬至服用养生膏滋方是一个有效的治未病方法。龙砂医家将冬藏精思想与命门学说相结合,形成了以养生调体治未病为特色的膏滋方。

  “形不足者,温之以气;精不足者,补之以味”。膏滋方遵循冬季养藏之道,以温润厚味之品,经过反复熬制,浓缩其精华,填补身体亏虚,把人体阳气生发的动力以“精”的形式封藏于肾,并助来年春天阳气生发与转化。人的体质各有偏差,食药各有性味归经,而借助冬至时令节点纠偏,就起到了关键的枢机作用。或于阴中求阳,或于阳中求阴,目标是达到“阴平阳秘、精神乃至”的效果。通过服用膏滋方养生调体,很多慢性病患者不治而愈就是这个道理。

  《素问·至真要大论》提出了“久而增气”之论,指出在人体对饮食和药物代谢中,久用产生气化惯性,可改变人体的反应机制,这一论断不只用在养生,也有指导临床用药的意义。

  五运六气的养生理论一再强调“神机”的作用。在运用五运六气理论养生时,《素问·五常政大论》说:“化不可代,时不可违。夫经络以通,血气以从,复其不足,与众齐同,养之和之,静以待时,谨守其气,无使倾移,其形乃彰,生气以长,命曰圣王。故大要曰:无代化,无违时,必养必和,待其来复。此之谓也。”此语可谓五运六气养生理论之总要。

  《素问·至真要大论》又进一步强调:“气血正平,长有天命。”可见五运六气的“顺时气,善天和”的养生理论对于健康来说,有很强的指导意义,不可忽视。

  (本文选自国家中医药管理局主管、中国中医药报社主办《中医健康养生》杂志2018年1月刊)

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主要跟大家交流的是:《楼市小白南京买房新手教程》

各位搜狐焦点的网友大家下午好,我是搜狐购房管家祥哥,今天我主要跟大家交流的是:《楼市小白南京买房新手教程》。

主要针对,什么人可以在南京买房?买房需要准备些什么材料?新手买房初期需要考虑哪些问题?特别是针对首次购房不是很了解南京市场的网友,希望能帮到大家,也祝愿大家能早日买到称心如意的家。

南京买房政策

首先我先给大家梳理一下南京的买房政策,这里分为南京户籍和非南京户籍:

南京本地户口买房条件:

1、家庭已有2套以上住房,禁止在主城八区买房(包括商品房和二手房);

2、单身(含离异不带小孩),限购1套;

备注:计算方式以家庭为单位,家庭成员中有一位是南京户口,即为南京家庭;

外地户口在南京买房条件:

1、在南京3年内缴满2年以上的社保或个税证明;

2、硕士以上学历,必须取得学位证明;

3、高级职称(含)以上40周岁以内;

备注:外地户口只需满足以上条件其一即可购房,限购1套;

2016年9月26号开始南京政府又加大了限购的政策,主要利好是针对刚需客户群体,遏制投资投机需求,不仅是给疯狂的楼市降温,也可以保证将有限的供应提供给刚需人群。加大了杠杆,也减少了南京市场泡沫;由于房价上涨较快,大量投资投机客涌入,既无资金实力又无人脉资源的刚需成为楼市最弱势的群体。新政对有两套房的本地人限购新商品房,可以避免“限价红利”被炒房客拿走,有利于刚需一族。

关于人才落户

2018年1月7日南京官方发文新政,40岁以内本科可以在南京落户(落户后按南京户籍执行限购政策),具体执行时间待定:

1、研究生以上学历及40岁以下的本科学历人才,凭毕业证书办理落户手续;

2、技术、技能型人才,凭高级工及以上职业资格证书办理落户手续;

3、外地人落户南京获得购房资格也可以积分落户、集体户口、投靠落户等;

新一线城市抢人大战,南京也不例外,截止目前全国已有12个城市出台新政。南京的政策主要有这么几点:

①南京高层次人才买首套房不限购;

②公积金最多可贷120万(1.10楼盘不允许拒绝使用公积金);

③高校毕业生,租房补贴年限可延长5年。

南京是全国科教城市第三城,据数据统计每年涌入南京的应届毕业生高达6万+,为了吸引更多的高人才来南京,在这一轮抢人大战中取得优势,南京政府给出的优惠还有诚意的,对此我们认为,市场短期可能将出现四点变化:

一、利好一出必将吸引一大批高人才的毕业生留在南京,符合条件的刚需客户群体不用在纠结,出于购买唯一住宅的目的,早一年买可以早一年入住。

二、随着新政一出,南京市场热点楼盘或将更会收到追捧,还有一些刚需板块和项目(例如:(比如江宁滨江板块、江北高新板块等)关注度会持续增高。

三、部分刚需群体或将转去二手房市场,相对于热点区域的新房市场而言,二手房市场相对更好买,选择的余地也会多一些,大家不妨去看看。

四、对于公寓市场,从短期来看或将会受到较大影响,之前公寓市场的火爆或是因为限购政策限一部分刚需客户购房,从而不得转入商业公寓作为置业跳板。从长远来看,公寓产品也有小面积、低总价等优势,如果后期公寓产品可改民用水电减少了一定的生活成本,客户的接受度也会高一些,就目前市场而言,购买公寓客户主要还是已长期持有出租的投资客为主。

买房需要准备哪些材料

确定了自己能不能买,就得知道在南京买房需要准备哪些材料。

一、购房资格证明

首先是《购房资格证明》,开具购房证明也分为南京户口和非南京户口两种情况.

对于南京本市户口需要带以下材料:

①购房人及家庭成员(含未成年子女)身份证、户口本;

②购房人夫妻登记在同一户口的,需提供结婚证或者婚姻关系证明;

③购房人与未成年子女未登记在同一户口的,需提供未成年人身份证明及亲属关系证明;

非南京户口需要:

①购房人在本市缴纳2年以上的个税完税证明或社会保险证明;

②购房人及家庭成员(含未成年子女)身份证、户口本;

③购房人夫妻登记在同一户口的,需提供结婚证或者婚姻关系证明;

④购房人与未成年子女未登记在同一户口的,需提供未成年人身份证明及亲属关系证明;

可以去以下几个地方开具购房资格证明,有问题可以电话咨询后面的座机号码

①华侨路不动产档案馆(华侨路52号/tel:025-83198500);

②中山路房产交易与不动产登记大厅(中山路171号/tel:025-89691612 );

③大光路房产交易与不动产登记大厅(大光路49号/tel:025-84680379);

④中央门房产交易与不动产登记大厅(龙蟠路9号/tel:025-85532963);

⑤浦口区房地产交易与不动产登记大厅(大桥北路1号/象山路1号/tel:025-58115577);

⑥江宁市民中心(杨家圩2号/tel:025-69977100);

⑦仙林房产交易与不动产大厅(栖霞区文枢东路10号1楼/tel:025-83198500);

⑧江宁不动产登记中心滨江服务大厅(滨江开发区飞鹰路政府服务中心西城/tel:025-51183606);

二、征信报告

征信报告可以去以下地点去打印(本人凭身份证)

三、银行流水

《银行流水》主要是以此来判断借款人是否具备按时足额还款的能力,一般而言每月流水必须是每月还款金额的双倍,建议和置业顾问或中介经纪人事先做好沟通。

适合自己的才是好房子

经常有网友咨询我什么房子好,我觉得适合自己的房子才是好房子,一般而言有如下几个判断依据,大家可以参考。问清楚自己这几个问题,才能知道自己想买什么房子。

1、开发商品牌、小区物业品牌;

2、自住亦或投资;

1、面积段的范围、总价的区间;

2、学区问题(是否有小孩上学的需求?);

3、地铁的配套及规划(依照居住、工作地点及开车时间距离是否能接受);

4、了解区域项目周边3-5年内是否有规划或其它利好。

5、同等价格情况下,购买新房对比小区绿化环境、居住成本、容积率等;购买二手房对比居住人群、房龄新旧、完善物业等情况。

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